غذاهایی که فرزند شما را تپل می کند

غذاهایی که فرزند شما را تپل می کند

چه غذاهایی مقوی هستند و چه طور تهیه کنم؟

چه غذاهایی نوزاد من را تپل تر می کند؟

این سوالاتی است برخی مادران در زمان مصرف غذاهای کمکی از خود و دیگر مادران می پرسند.

در این مقاله می خواهیم غذاهایی را معرفی کنیم تا نوزاد شما تپل تر و چاق تر شود.

غذاهایی که فرزند شما را تپل می کند

موز، یک میوه عالی مقوی

 

موز نسبت به سایر میوه ها کالری بیشتر دارد و در نتیجه سرشار از انرژی می باشد که انرژی مورد نیاز فرزند شما را تامین می کند.

موز یک میوه عالی برای وزن گیری نوزاد شما به شمار می آید.

در سنین چند ماهگی اول می توانید موز را به صورت پوره به نوزاد خود بدهید.

و با گذشت زمان و در سنین بزرگتر موز را در قطعات کوچک خرد کرده و در اختیار آن ها قرار دهید.

بافت موز نرم وطعم شیرینی دارد.و اکثر نوزادان این طعم را دوست دارند.

بنابراین یک میوه چاق کننده عالی برای نوزاد شما محسوب می شود.

موز، یک میوه عالی مقوی

تخم مرغ بهترین غذای برای کودک

 

تخم مرغ یک عذای مقوی و قابل دسترس و سرشار از پروتئین برای رشد کودکتان به شمار می آید.

از این رو یک عذای عالی برای چاق شدن نوزادتان می باشد.

تخم مرغ سرشار از ویتامین آ و ویتامین ب 12 می باشد که برای رشد و سلامتی کودک بسیار ضروری است.

از هشت ماهگی کودک شما می تواند زرده تخم مرغ را بخورد. از 11 ماهگی دستگاه گوارش کودک شما می تواند یک تخم مرغ پخته را کامل هضم کند.

بنابراین می توانید آن را به صورت ساده یا با دیگر مواد غذایی ترکیب کرده و به کودک خود دهید تا میل نمایند.

 

بهترین غذای برای نوزاد شش و هفت ماه،حریره بادام و پوره سیب زمینی

 

شیر مادر در ماه های اول برای نوزاد بهترین غذا محسوب می شود.اما برای غذای کمکی و وزن گیری نوزاد بهتر است از ماه شش ام غذای حریره بادام برای او تهیه کنید.

این یک غذای چاق کننده برای نوزادان می باشد و سعی کنید از دستش ندهید.

پوره سیب زمینی یکی دیگر از غذاهای ساده و سرشار از انرژی و هیدارت کربن برای نوزادان به شمار می آید.

و یک غذای چاق کننده می باشد و بسیار سریع حاضر می شود.

از هفت ماهگی سیب زمینی باید وارد برنامه ی غذایی کودکتان شود.

می‌توانید سیب زمینی را در ترکیب غذاهایی مانند کوکو سیب زمینی یا به صورت تکه‌ای همراه با ماست در اختیار کودک قرار دهید.

سیب زمینی یک غذای مقوی برای کودکان کم وزن است.

گوشت یک غذای مقوی

از 9 ماهگی به غذای فرزندتان گوشت اضافه کنید.و می توان برای شروع از مرغ استفاده نمود.

توصیه می‌شود که در ابتدا گوشت و مرغ به اندازه یک قوطی کبریت در وعده غذایی نوزاد وجود داشته باشد و به تدریج با بالارفتن سن نوزاد مقدار آن کمی بیشتر شود.

 

سایر غذا های چاق کننده نوزاد در ماه های11 و12

 

عدسی

بستنی پاستوریزه

نان برشته با ماست

تکه‌های کوچک میوه به عنوان میان وعده

حلوای خانگی

بیسکوییت ساده بدون خامه

هویج

کرفس

سیب زمینی پخته شده به همراه کره

 

غذا های ممنوع برای نوزادان زیر یکسال:

نوشابه

چیپس و پفک

شیرینی و شکلات

عسل

ادویه جات و نمک

سوسیس و کالباس

شیرگاو

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *