سرعت دادن به بارداری

سرعت دادن به بارداری

شاید دوست داشتید به محض اینکه تصمیم به بارداری گرفتید باردار شوید

و یا مثلا می توانستید زمان دقیقی برای تولد فرزندتان در نظر بگیرید.

قرار است در این مقاله روش هایی بیان شود که سرعت بارداری شما افزایش پیدا کند.

سرعت دادن به بارداری

زمان تخمک گذاری خود را بشناسید

یکی از عوامل مهم برای بارداری سریع این است که زمان تخمک گذاری خود را آگاه باشید.

در هر چرخه قاعدگی تنها یکبار تخمک گذاری صورت می گیرد

شما باید این بازه زمانی را کامل بشناسید و در آن بازه مقاربت جنسی داشته باشید

و در آن صورت شانس باردار شدن خود را بالا می برید.

روش های مختلفی وجود دارد تا زمان تعیین تخمک گذاری خود را به دست آورید.

اما اگر دوره های قاعدگی منظمی ندارید تشخیص این بازه سخت است و حتما از پزشک خود مشورت بگیرید.

 

در زمان مناسب رابطه جنسی برقرار کنید

بعد از مشخص شدن بازه زمانی تخمک گذاری حتما در این زمان رابطه جنسی برقرار کنید تا احتمال بارداری در شما بالا برود.

زمان مناسب معمولا دو الی سه روز قبل از تخمک گذاری و چند روز پس از آن می باشد.

اگر بازه زمانی خود را مطمئن نیستید در طول هفته دوم و سوم چرخه قاعدگی هر روز یا یک روز در میان رابطه جنسی با همسر خود برقرار کنید.

در این شرایط اطمینان دارید که اسپرم سالمی وارد لوله فالوپ شما می شود که می تواند با تخمک آزاد شده لقاح کند.

اگر شما و همسرتان منتظر زمان باروری مناسب برای برقراری رابطه جنسی هستید

مطمئن شوید که این بازه زمانی زیاد طولانی نشود.

همسر شما باید حداقل یکبار در روز و قبل از رسیدن به این بازه به انزال برسد.

درغیر اینصورت جمع شدن اسپرم های مرده در مایع منی می تواند مشکل ساز شود.

بیشتر روغن های خانگی و روان کننده های واژیان  می تواند سرعت اسپرم را کاهش بدهد.

سعی کنید قبلا استفاده از آن ها با پزشک خود مشورت نمایید.

سرعت دادن به بارداری

از قرص های ضدبارداری استفاده نکنید

این روش ها می توانند چرخه قاعدگی را تغییر دهند.

برای برنامه ریزی بارداری خود، شما باید طول دوره پریود خود را و طول دوره پریود بدون قرص های ضد باردار ی را بدانید.

اگر شما در حین مصرف قرص یا پچ هستید، ممکن است بدن شما زمان بیشتری برای تنظیم خود داشته باشد.

 

 از قرص های ضدبارداری استفاده نکنید

سیگار نکشید برای سرعت دادن به بارداری

اگر سیگار می کشید ،هر زمان که می خواهید بچه دار بشید و تصمیم به بارداری گرفته اید ،سیگار را ترک کنید.

زیرا سیگار کشیدن می تواند قدرت باروری را کم نماید. خطر حاملگی خارج از رحم و سقط جنین را نیز بالا ببرد.

 

غذاها و ویتامین های مخصوص بارداری مصرف نمایید

همیشه یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.

غذای مختلفی که حاوی آهن،کلسیم،اسید فولیک، و پروتئین مصرف داشته باشید.

شما می توانید مواد مغذی را از کشمش، سبزیجات تیره، حبوبات، کلم بروکلی، و غنی شده نان غلات کامل دریافت کنید .می توانید از اسید های چرب امگا 3 یا دانه های گردو و کتان نیز استفاده نمایید.

وزن متعادلی در دوران بارداری داشته باشید

اگر اضافه وزن دارید، دو برابر بیشتر از زنی که وزن طبیعی دارد طول می کشد که باردار شوید.

اگر کمبود وزن دارید، می تواند تا چهار برابر طول بکشد.

اگر قصد رژیم دارید حتما با دکتر خود مشورت کنید.

اگر وزن بدن متناسبی دارید ،رژیم خود را سالم و سازگار نگه دارید.

همچنین ورزش های شدید را کم کنید.زیرا ورزش شدید می تواند روند تخمک گذاری را مختل کند.

چجوری به بارداری سرعت بدیم؟

مصرف کافئین و نوشیدنی های الکلی را کم کنید

اگر شما مصرف کافئین و الکل بالایی دارید بدانید که این ها می تواند قدرت باروری شما را کاهش دهد.

و باید در مصرف آن ها زیاده روی نکنید و به مرور کم نمایید.

 

افزایش سن می تواند قدرت باروری را کاهش دهد

هر چه سن خانم ها پایین باشد بارداری زودتر رخ می دهد

زیرا تغییرات وابسته به سن در تخمدان باعث کاهش کمیت و کیفیت تخمک می شود.

چجوری به بارداری سرعت بدیم؟

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *