دکوراسیون ضد اضطراب برای خانم های باردار

دکوراسیون ضد اضطراب برای خانم های باردار

در دوران بارداری استرس زیادی خواهید داشت.

اما می توانید با تغییر دکوراسیون داخلی تا حدود زیادی از استرس خود بکاهید.

دکوراسیون ضد اضطراب برای خانم های باردار

نور بیشتری راه به خانه راه دهید

در فصول زمستان و پاییز روزها کوتاه تر شده و زمان استفاده از نور خورشید نیز کم شده است.

بنابراین خیلی بهتر است که در این فصل ها نور بیشتری را به خانه راه دهید.

به عبارت دیگر یکی از مهم ترین سلاح ها برای مبارزه با استرس بارداری خورشید می باشد.

بهتر است در طول روز پرده ها را کنار زنید تا از این داروی طبیعی ضد استرس بیشترین استفاده را ببرید.

اگر پرده های ضخیمی دارید آن ها را با پرده های نازک تعویض نمایید.

تا در خانه از نور بیشتری بهره مند گردید.

 

-پرورش گل و گیاه آپارتمانی

باغبانی یکی از فعالیت هایی است که به کاهش استرس بارداری بسیار کمک می کند.

اگر در خانه تان باغچه دارید حتما به پرورش گل و گیاه فکر کنید.

همچنین به افزایش اعتماد به نفس نیز کمک شایانی می کند.

اگر در آپارتمان زندگی می کنید و باغچه ندارید می توانید به پرورش گیاهان آپارتمانی بپردازید.

که بسیار تاثیر مثبتی خواهد داشت.

در فصل زمستان می توانید گیاهان همیشه سبز را از گلفروشی‌ها تهیه نمایید و در گلدان‌ها بکارید تا در روزهای سرد هم از مزایای گیاهان برای کاهش آلودگی هوا بهره‌مند شوید.

-پرورش گل و گیاه آپارتمانی

استفاده از طبیعت

هر وقت که فرصت کردید، پنجره‌های خانه را کمی باز کنید.

یک فضای کوچک و شاد شخصی کنار پنجره خانه درست کنید.

می‌توانید برای این کار اشیایی که به آن ها علاقه مند هستید را در این کنج بچینید و دکوراسیون این بخش از اتاق را کاملا شخصی کنید.

در روزهایی که هوا خوب است یک صندلی روبروی آفتاب بگذارید و در حالیکه چشم‌هایتان را بسته‌اید تصور کنید کنار دریا هستید.

گیاهان آپارتمانی داشته باشید زیرا به شما کمک می‌کنند تا در دوران بارداری هوای اتاق سالم‌تر باقی بماند.

می‌توانید گیاهان زیبایی به آپارتمان بیاورید.

علاوه براین، رنگ سبز هم رنگ آرامش بخشی است که در پایین آمدن سطح استرس شما تاثیر دارد.

حتی می‌تواند از اشیا تزئینی استفاده کنید که شامل آب نماهای کوچک همراه یک چرخ آسیاب هستند و با شنیدن صدای جریان آب به آرامش بیشتری دست یابید.

 

استفاده از وسایل تزئینی خاص

اگر می خواهید برای منزلتان تابلو بخرید طرحی را انتخاب کنید که موضوع طبیعت داشته باشد.

یا اگر به سفر رفتید صدف،پر و…با خود به خانه بیاورید و با آن ها کار دستی های جذابی بسازید.

به حیوانات توجه ویژه ای داشته باشید

شاید شما جز افرادی هستید که به حیوانات خانگی هیچ تمایلی ندارد در آن صورت باید آگاه باشید که نگاه کردن به حیوانات در محیط های بیرون از خانه هم می تواند به آرامش شما بسیار کمک نماید.

و استرس بارداری را کاهش می دهد.

یک پیشنهاد دیگر این است که پشت پنجره خانه تان مقداری برنج یا دانه بریزید و با این کار پرندگان را به سوی خانه تان هدایت کنید و ضمن اینکه پرنده ها مشغول غذا خوردن هستند، از فاصله دور آنها را تماشا کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *